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Présentation du programme pré natal

Enfin en ligne !

Plus de 100 vidéos et des BONUS : bébé en siège, diabète gestationnel, césarienne, jumeaux.... Rejoignez les milliers de femmes ayant suivi la méthode.

Mon pack pré et post natal !

Ce que le programme vous apporte !

Vidéos professionnelles animées par le Dr de Gasquet donnant des explications simples et rassurantes par rapport à vos besoins du moment et de la pratique corrigée

  • Pouvoir agir sur les douleurs "normales" de cette période

  • Vivre pleinement et sereinement votre grossesse

  • Rester en forme et retrouver votre corps et énergie après bébé

  • Associer le papa et préparer le jour J

Instructeur

La Fondatrice, médecin et professeur de yoga Dr Bernadette de Gasquet

Ce programme innovant est fondé sur la célèbre méthode de Gasquet, testé et approuvé par des milliers de femmes et de professionnels. Pour vivre pleinement et sereinement votre grossesse, rester en forme, pouvoir agir sur les douleurs « normales » de cette période. Pour associer le papa à votre bien être et le préparer à vous soutenir le jour J. Pour être actrice avertie de votre accouchement, trouver votre position, soulager les douleurs des contractions, protéger votre périnée et votre avenir de femme. Pour retrouver votre énergie et votre corps après la naissance. Je vous propose un tableau de bord pour mieux comprendre et conduire tous les changement qui vous transforment. Préserver votre féminité doit être anticipé. Le yoga est particulièrement approprié, mais il doit être adapté. Ce programme organisé de manière séquentielle vous permettra de répondre à vos besoins du moment.

Course curriculum

    1. Un message du concepteur de ce programme

    2. En quoi ce programme est-il différent?

    3. Pour qui ?

    4. Avec quoi ?

    5. La méthode en quelques mots...et la clé : 1. le périnée, 2. on expire !

    6. Petit mot sur la chronologie de la grossesse

    1. 1. Les bons placements

    2. 2. La respiration

    3. 3. Le périnée

    1. Bien gérer le quotidien

    1. Besoin de vous étirer

    1. Douleurs dans le haut du dos et la nuque

    2. Douleurs dans le bassin

    1. Problèmes circulatoires : mobilisez et renforcez vos jambes !

    2. Autres problèmes circulatoires

About this course

  • €39,90
  • 36 leçons
  • Disponibilité 1 mois