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Présentation du programme post natal

Pourquoi suivre ce programme ?

Le plus complet - conçu par un médecin et professeur de yoga

  • 10 cours de yoga postnatal + bonus

    Vous pourrez à tout moment aller chercher les informations et les exercices pratiques efficaces sur les problèmes mécaniques ( dos, périnée… etc) et sélectionner des postures « magiques » à faire au moment où elles sont nécessaires et possibles, en dehors ou en plus de votre séance de yoga post natal.

  • Se faire guider

    Pour vous accompagner à travers vos questionnements si nombreux, dans le quotidien avec bébé, dans la découverte d’un corps nouveau, vous trouverez de courtes vidéos d’information, des réponses spécifiques par exemple en cas de césarienne, des bases d’éducation posturo respiratoire pour gérer les gênes et douleurs inévitables des débuts.

  • S'informer

    Des éléments de prévention pour vous et votre bébé pour découvrir et prévenir des risques liés à l'arrivée du bébé.

Enfin en ligne !

10 cours complets de yoga postnatal dirigés par le dr de Gasquet, des interviews pour s'informer, des vidéos guidés d'exercices pour des problèmes spécifiques qui deviendront vos routines. Rejoignez les milliers de femmes ayant suivi la méthode.

Ce que le programme vous apporte !

Plus de 70 vidéos animées par le Dr de Gasquet donnant des explications simples et rassurantes par rapport à vos besoins du moment et de la pratique corrigée

  • Comprendre l'enjeu des 6 premières semaines

  • Protéger le périnée et refaire une sangle abdominale

  • Retrouver votre corps et énergie après bébé

  • Faire des exercices même bébé au sein

Instructeur

La Fondatrice, médecin et professeur de yoga

Dr Bernadette de Gasquet

Ce programme innovant est fondé sur la célèbre méthode de Gasquet, testé et approuvé par des milliers de femmes et de professionnels. Pour vivre pleinement et sereinement votre grossesse, rester en forme, pouvoir agir sur les douleurs « normales » de cette période. Pour associer le papa à votre bien être et le préparer à vous soutenir le jour J. Pour être actrice avertie de votre accouchement, trouver votre position, soulager les douleurs des contractions, protéger votre périnée et votre avenir de femme. Pour retrouver votre énergie et votre corps après la naissance. Je vous propose un tableau de bord pour mieux comprendre et conduire tous les changement qui vous transforment. Préserver votre féminité doit être anticipé. Le yoga est particulièrement approprié, mais il doit être adapté. Ce programme organisé de manière séquentielle vous permettra de répondre à vos besoins du moment.