Découvrez le yoga et accéder à ses subtilités avec un plein d'humour dans un cadre paradisiaque

Embarquez pour une croisière ludique et ensoleillée à la découverte des postures de yoga. Apprenez à comprendre et pratiquer la Salutation au Soleil avec fluidité, précision et joie, tout en profitant des paysages de Nouvelle-Calédonie et et de Polynésie

Les réponses à vos questions

  • Pour qui?

    Débutants souhaitant apprendre ou perfectionner la Salutation au Soleil en toute sécurité. Pratiquants de yoga désirant approfondir leur compréhension des postures et transitions. Toute personne souhaitant pratiquer avec humour dans des paysages fantastiques!

  • Objectif

    Apprendre à exécuter la Salutation au Soleil avec fluidité, justesse et conscience corporelle. Ce programme vous permet de comprendre chaque posture, de maîtriser les transitions et d’intégrer respiration, alignement et mobilité dans une pratique harmonieuse.

  • Matériel nécessaire

    Un tapis de yoga et une sangle de yoga (privilégier celle sur physiomat.com car avec 2 boucles spécialement pour la séance autour de la sangle). A défaut une ceinture de peignoir (non élastique)., des briques de yoga n(facultatif peut être remplacé par des boites ou supports durs

  • Niveau de difficulté

    Progressif, adapté aux débutants et aux niveaux intermédiaires

  • Pendant combien de temps ai-je accès au programme?

    Pas de limitation! Vous pouvez le faire à votre rythme, le finir puis le reprendre plusieurs mois plus tard. Il restera dans vos "cours" disponibles.

Les chapitres de votre programme

    1. Message du capitaine aux croisiéristes

    2. Présentation de votre Capitaine

    1. Préparatifs à quai

    1. Les grands principes de la pince

    2. Commencer à pincer

    3. Exploration de la pince

    4. Navigation sur la pince

    1. Les grands principes de la montagne

    2. Découverte de la montagne

    3. Ascension de la montagne

    4. Balade en montagne

    5. BONUS: Présentation de la ceinture Physiomat

    1. Les grands principes de la fente

    2. Découverte de la fente

    3. Exploration de la fente

    4. Voyage autour de la fente

    1. Les grands principes du guetteur

    2. Découverte du guetteur

    3. En position de guet

    4. Guetteurs, allons guetter !

En bref

  • €79,90
  • 36 leçons
  • 14 heures de contenu vidéo
  • Accès en durée illimitée

Présentation du Professeur : Marie Bourgeon, ostéopathe de Teddy Riner et professeur de yoga