Dites adieu aux maux de dos grâce à notre programme exclusif

Des exercices ciblés pour améliorer votre posture, renforcer votre dos et éliminer les tensions, le tout en seulement 20 minutes par jour.

Les réponses à vos questions

  • Pour qui?

    Toute personne souffrant de maux de dos (lombaires, cervicales, tensions musculaires), tous ceux qui souhaitent améliorer leur posture au quotidien et prévenir les douleurs chroniques.

  • Objectif

    Soulager et prévenir les douleurs dorsales en améliorant la posture, en renforçant les muscles profonds et en adoptant des mouvements respectueux pour le dos. Ce programme vous aidera à retrouver un dos en meilleure santé et une qualité de vie optimale.

  • Matériel nécessaire

    Un tapis de sol et une chaise

  • Niveau de difficulté

    Tout niveau

  • Pendant combien de temps ai-je accès au programme?

    Pas de limitation! Vous pouvez le faire à votre rythme, le finir puis le reprendre plusieurs mois plus tard. Il restera dans vos "cours" disponibles.

Les chapitres de votre programme

    1. Introduction du dr de Gasquet

    2. Introduction et présentation du programme "La santé de votre dos"

    1. Introduction de la semaine 1

    2. séance 1 (à faire 4 à 6 fois sur la semaine)

    1. Introduction de la semaine 2

    2. Séance 2 (à faire 4 à 6 fois)

    1. Introduction de la semaine 3

    2. Séance 3 (à faire 4 à 6 fois)

    1. Introduction de la semaine 4

    2. Séance 4 (à faire 4 à 6 fois)

    1. Introduction de la semaine 5

    2. Séance 5 (à faire 1 fois)

    3. Séance 6 (à faire 1 fois)

    4. Séance 7 (à faire 2 à 4 fois)

En bref

  • €79,90
  • 61 leçons
  • 22 heures de contenu vidéo
  • Accès en durée illimitée

Instructeur

Formateur expert de Gasquet Sandro Zatta

Sandro Zatta est licencié en Education physique et préparateur physique et sportif. Alors que Bernadette de Gasquet publie sur les abdominaux et le sport, elle repère Sandro dans un stage et c’est le coup de foudre professionnel réciproque et immédiat. Sandro curieux et ouvert sur différentes techniques, s'investit. C'est le déclic : apporter dans sa discipline le yoga et la méthode de Gasquet. Il devient le premier formateur de Gasquet Sport, particulièrement sur les thèmes des abdominaux et du yoga. Belge, il enchaîne depuis 20 ans les formations sur Paris pour l'Institut de Gasquet et devient formateur expert. Sa pédagogie très précise et structurée, sa nature bienveillante lui attire beaucoup de fans. Rejoignez les !