Allier la puissance tonique du Pilates à la précision physiologique de la méthode de Gasquet

Ce programme se compose de 10 cours de Pilates revisité de Gasquet : 5 cours débutants et 5 cours intermédiaires d’une heure chacun. Vous retrouverez des échauffements originaux empruntés à plusieurs techniques corporelles.

Les réponses à vos questions

  • Pour qui?

    Toute personne voulant se renforcer en douceur pour améliorer sa forme au quotidien

  • Objectif

    Renforcer vos muscles profonds dans le strict respect des principes du Pilates revisité de Gasquet. Une approche biomécanique exigeante mais accessible.

  • Matériel nécessaire

    Un tapis de yoga ou Pilates, une chaise, briques de yoga et magic circle, ballon paille ou cacahuète Physiomat.

  • Niveau de difficulté

    Progressif, adapté aux débutants et aux niveaux intermédiaires

  • Pendant combien de temps ai-je accès au programme?

    Pas de limitation! Vous pouvez le faire à votre rythme, le finir puis le reprendre plusieurs mois plus tard. Il restera dans vos "cours" disponibles.

Présentation du programme

Les chapitres de votre programme

    1. Philippe, votre instructeur

    2. Comment suivre ce programme ?

    1. Séance 1

    2. Séance 2

    3. Séance 3

    4. Séance 4

    5. Séance 5

    1. Séance intermédiaire 1

    2. Séance intermédiaire 2

    3. Séance intermédiaire 3

    4. Séance intermédiaire 4

    5. Séance intermédiaire 5

    1. Code Offre - Programmes vidéos

    2. Les publications du Dr de Gasquet

En bref

  • €79,90
  • Accès en durée illimitée