de Gasquet online

Oui ! Le dr de Gasquet enseigne ces exercices spécifiques depuis plus de 30 ans et des milliers de femmes en ont déjà bénéficier. Les résultats sont là et durablement. Une hygiène alimentaire doit théoriquement accompagner ce programme afin de réunir toutes les facteurs de réussite.

Oui, ce programme constitue à lui seul une éducation globale où vous pourrez utiliser les bases posturo-respiratoires pour toute pratique sportive par ailleurs.

Plus que jamais dès la fin de la contention et même pendant ce délai par la respiration.

Tout à fait ce programme est très global et permet de lutter contre les effets de la pesanteur sur le périnée et le dos.

Cette technique a été inventé par Marcel Caufriez. Marcel et Bernadette se connaissent bien (depuis 1993 !) et respectent chacun leurs travaux notamment autour des études cliniques avec échographie. Ils s'accordent sur les pressions exercées et dénoncent le travail hyper pressif (avec pression type crunch). La technique hypopressive est intéressante mais n'est pas conseillée dans tous les cas (notamment si vous avez les cotes très écartées). Notre méthode propose de nombreux exercices qui ne génèrent pas de pression dans le périnée et qui sont tout à fait adaptés au diastasis.

Oui Joelle de The Belly Lab est venue se former et a tellement adhéré qu'elle a souhaité le diffuser seule et reprendre tous les principes de prévention et dénonciation des crunchs que Bernadette décrit dans son livre "abdominaux arrêtez le massacre" publié en 2002. Elle ne cite même plus sa source d'inspiration, dommage ! Elle n'a pas de légitimité médicale ou de relecture par un comité scientifique et la partie massage ou nutrition n'est pas notre domaine d'expertise donc nous ne pouvons l'évaluer et la valider.

C'est la meilleure prévention dans les suites de couches s'il y a des signes de diastasis. Toutes les Japonaises mettent ce type de gaine dès la maternité et restent tonique dans le dos. Cette gaine n'est pas élastique (elle se règle au moyen de bandes qui se scratchent) elle serre le bassin mais pas le ventre. Cela repositionne les organes et soulage le périnée. Cela n'a rien à voir avec les ceintures lombaires de maternité qui ne font pas travailler les muscles du dos.