Danser sur la musique tout en s'affinant la taille grâce à la danse orientale est fun et bon votre périnée ! et pourquoi pas une activité à vivre en famille....
Les réponses à vos questions
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Pour qui?
Débutants curieux de découvrir la danse orientale de manière progressive et respectueuse du corps. Danseurs intermédiaires ou confirmés souhaitant améliorer leur posture et intégrer la méthode DG dans la danse. Toute personne cherchant à allier plaisir, féminité et renforcement corporel.
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Objectif
Découvrir et pratiquer la danse orientale tout en renforçant la conscience corporelle et la fluidité des mouvements. Ce programme permet d’améliorer la coordination, de tonifier le corps et de retrouver confiance en soi grâce à des séances accessibles à tous.
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Matériel nécessaire
Un tapis de sol (pour l’échauffement et les étirements) Une ceinture ou foulard pour les hanches (facultatif, pour accentuer les mouvements) Une tenue confortable permettant une grande liberté de mouvement
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Niveau de difficulté
Progressif, adapté aux débutants et aux niveaux intermédiaires
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Pendant combien de temps ai-je accès au programme?
Pas de limitation! Vous pouvez le faire à votre rythme, le finir puis le reprendre plusieurs mois plus tard. Il restera dans vos "cours" disponibles.
Les chapitres de votre programme
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Introduction par le dr de Gasquet
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Présentation du professeur
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Présentation du programme
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Echauffement
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Retour au calme
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Vidéo 1 : identifier les postures de la danse orientale et mobilité du basin
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vidéo 2 : Isolation / travail du buste et du bassin
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Vidéo 3 : travail du buste et du bassin / déplacement
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Vidéo 4 : travail des hanches / déplacements
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Chorégraphie niveau 1
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En bref
- €79,90
- 19 leçons
- Accès en durée illimitée
Yechim, votre professeur
