Danser sur la musique tout en s'affinant la taille grâce à la danse orientale est fun et bon votre périnée ! et pourquoi pas une activité à vivre en famille....

Ce programme évolutif sur 6 semaines propose une initiation à la danse orientale, en respectant les principes de la méthode de Gasquet, pour renforcer le périnée tout en améliorant le moral. Découvrez pas à pas les enchainements de la danse orientale pour constituer 2 chorégraphies complètes. Ce programme a été filmé et réalisé avec un réalisateur professeur pour garantir qualité du son du professeur, de la musique et différents plans pour préciser les exercices.

Les réponses à vos questions

  • Pour qui?

    Débutants curieux de découvrir la danse orientale de manière progressive et respectueuse du corps. Danseurs intermédiaires ou confirmés souhaitant améliorer leur posture et intégrer la méthode DG dans la danse. Toute personne cherchant à allier plaisir, féminité et renforcement corporel.

  • Objectif

    Découvrir et pratiquer la danse orientale tout en renforçant la conscience corporelle et la fluidité des mouvements. Ce programme permet d’améliorer la coordination, de tonifier le corps et de retrouver confiance en soi grâce à des séances accessibles à tous.

  • Matériel nécessaire

    Un tapis de sol (pour l’échauffement et les étirements) Une ceinture ou foulard pour les hanches (facultatif, pour accentuer les mouvements) Une tenue confortable permettant une grande liberté de mouvement

  • Niveau de difficulté

    Progressif, adapté aux débutants et aux niveaux intermédiaires

  • Pendant combien de temps ai-je accès au programme?

    Pas de limitation! Vous pouvez le faire à votre rythme, le finir puis le reprendre plusieurs mois plus tard. Il restera dans vos "cours" disponibles.

Les chapitres de votre programme

    1. Introduction par le dr de Gasquet

    2. Présentation du professeur

    1. Présentation du programme

    1. Echauffement

    2. Retour au calme

    1. Vidéo 1 : identifier les postures de la danse orientale et mobilité du basin

    1. vidéo 2 : Isolation / travail du buste et du bassin

    2. Vidéo 3 : travail du buste et du bassin / déplacement

    1. Vidéo 4 : travail des hanches / déplacements

    2. Chorégraphie niveau 1

En bref

  • €79,90
  • 19 leçons
  • Accès en durée illimitée

Yechim, votre professeur

Yechim Ozden

Danseuse orientale professionnelle, professeur de danse orientale depuis 20 ans et formée à la Méthode de Gasquet depuis 2016, Yechim est appréciée pour sa pédagogie, sa technique et son sourire. Elle vous propose un programme évolutif de 6 semaines comprenant 12 vidéos de danse orientale en respectant les principes de la méthode.