1. Rappel - La méthode en quelques mots... et la clé : 1. le périnée, 2. on expire !

    2. Les vidéos qui composent ce programme

    3. Le matériel

    1. cours du 17 mars 2020 - les bases

    2. Le rituel de début de séance

    3. Séance 1 - Travail des hanches

    4. Séance 2 - travail des hanches (suite)

    5. Séance 3 - Etirement de l'aine et redressement du haut du dos

    6. Séance 4 - Déclinaison d'exercices avec sangle

    7. Séance 5 - déclinaison d'exercices avec sangle (suite)

    8. Séance 6 - déclinaison d'exercices avec baton

    9. Séance 7 - travail du haut du dos et des épaules

    10. Séance 8 - travail des abdominaux

    11. Séance 9 - travail des abdominaux (suite)

    12. Séance 10 - Travail autour du placement et autograndissement

    1. Code Offre - Programmes vidéos

    2. Les publications du Dr de Gasquet

A propos du programme

  • €79,90
  • Disponibilité illimitée