Pack 10 cours de yoga B de Gasquet 2020
Découvrez 10 cours de yoga à thème : des séances animées par Bernadette de Gasquet pour les hanches, épaules, abdos... . A regarder autant de fois que vous souhaitez et un accès sans limitation dans le temps.
Les vidéos qui composent ce programme
Le matériel
Plus de programmes pour vous....
Cours 1 - bien comprendre les bases et travail des épaules
Cours 2 - stabilisation du bassin et 4 pattes
Cours 3 - étirement des chaines postérieures
Cours 4 - flexion extension hanche
Cours 5 - travail du haut du dos et des épaules
Cours 6 - travail des hanches
Cours 7 - travail des hanches (suite)
Cours 8 - travail autour des hyper-extensions
Cours 9 - travail autour des hyper-extensions (suite)
Cours 10 - travail des abdominaux (suite)