Découvrez les fondements DG et plongez dans les cours emblématiques de B de Gasquet

Accédez à 10 cours de yoga guidés par Bernadette de Gasquet, ciblant les hanches, les épaules, les abdos et bien plus encore. Profitez d’un accès illimité et regardez-les autant de fois que vous le souhaitez, pour une pratique à votre rythme et sans contrainte de temps. 🔹 Pack 2020 – L’authenticité du direct. Filmés pendant le confinement, ces cours offrent une immersion spontanée et authentique. Un cadre vivant où l’essentiel reste la pratique, avec parfois un peu de bruit ambiant

Les réponses à vos questions

  • Pour qui?

    Débutants en yoga souhaitant découvrir les bases de la méthode De Gasquet. Pratiquants de yoga tout niveau désirant approfondir leur compréhension des fondements du yoga de Gasquet.

  • Objectif

    Découvrir, se familiariser et pratiquer les fondements de la méthode de Gasquet et une pratique de yoga sécurisée et guidée avec l'expérience de Bernadette.

  • Matériel nécessaire

    Un tapis de yoga et une sangle de yoga (privilégier celle sur physiomat.com car avec 2 boucles spécialement pour la séance autour de la sangle). A défaut une ceinture de peignoir (non élastique).

  • Niveau de difficulté

    Progressif, adapté aux débutants et aux niveaux intermédiaires

  • Pendant combien de temps ai-je accès au programme?

    Pas de limitation! Vous pouvez le faire à votre rythme, le finir puis le reprendre plusieurs mois plus tard. Il restera dans vos "cours" disponibles.

Les chapitres de votre programme

    1. Les vidéos qui composent ce programme

    2. Le matériel

    3. Plus de programmes pour vous....

    1. Cours 1 - bien comprendre les bases et travail des épaules

    2. Cours 2 - stabilisation du bassin et 4 pattes

    3. Cours 3 - étirement des chaines postérieures

    4. Cours 4 - flexion extension hanche

    5. Cours 5 - travail du haut du dos et des épaules

    6. Cours 6 - travail des hanches

    7. Cours 7 - travail des hanches (suite)

    8. Cours 8 - travail autour des hyper-extensions

    9. Cours 9 - travail autour des hyper-extensions (suite)

    10. Cours 10 - travail des abdominaux (suite)

En bref

  • €79,90
  • 13 leçons
  • 10 heures de contenu vidéo
  • Accès en durée illimitée

Votre professeur

La Fondatrice, médecin et professeur de yoga Dr Bernadette de Gasquet

Médecin et professeur de yoga, Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport. Elle a su s’entourer aux fils des années d’une équipe de formateurs, experts dans leur domaine et relais indispensable de la méthode. Elle donne cours dans son centre de yoga à Paris depuis plus de 40 ans et vous transmet sa pratique au travers de ses programmes.