Tonifiez tout votre corps avec des routines bas du corps, fessier, abdos. Niveau débutant ou intermédiaire
Les réponses à vos questions
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Pour qui?
Ceux qui souhaitent un renforcement musculaire avec des séances variées pour toutes les parties du corps.
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Objectif
Acquérir et pratiquer des routines pour l'ensemble du corps en renforçant les muscles de manière équilibrée et sécurisée.
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Matériel nécessaire
Un tapis de yoga (si vous devez en acheter un privilégiez un peu épais c'est toujours plus agréable pour les genoux), une chaise et deux haltères de 3kg ou +.
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Niveau de difficulté
Progressif, adapté aux débutants et aux niveaux intermédiaires
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Pendant combien de temps ai-je accès au programme?
Pas de limitation! Vous pouvez le faire à votre rythme, le finir puis le reprendre plusieurs mois plus tard. Il restera dans vos "cours" disponibles.
Les chapitres de votre programme
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Présentation du programme
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Comment suivre ce programme ?
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Échauffement de la semaine
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Séance 1 Circuit Training
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Séance 2 Routine abdominale
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Séance 3 Circuit Training
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Séance 4 Spécial bas du corps
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Séance complète
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Échauffement de la semaine
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Séance 1 Circuit Training
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Séance 2 Routine abdominale
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Séance 3 Circuit Training
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Séance 4 Spécial Fessiers
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Séance complète
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Échauffement de la semaine
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Séance 1 Circuit Training
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Séance 2 Full Body
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Séance 3 Circuit Training
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Séance 4 Spécial bas du corps
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Séance complète 3
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Échauffement de la semaine
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Séance 1 Circuit Training
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Séance 2 Spécial haut du corps
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Séance 3 Circuit Training
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Séance 4 Full Body
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Séance complète
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Échauffement de la semaine
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Séance 1 Circuit Training
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Séance 2 Spécial haut du corps
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Séance 3 Spécial bas du corps
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Séance 4 Circuit d'entrainement
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Séance 5 Full Body
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Séance complète
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En bref
- €79,90
- 34 leçons
- 15 heures de contenu vidéo
- Accès en durée illimitée
Votre instructeur
